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“我家孩子胖胖的多可爱，
吃得好长得壮，
不是挺好吗？”
殊不知
儿童肥胖不仅仅是体型问题
背后还隐藏着巨大的健康危机
儿童肥胖门诊
儿科儿童肥胖门诊
坐诊专家：陈国庆 副主任医师
时间：每周五上午
地点：浙江省人民医院越城院区
骨龄提前、长不高？
展开剩余85%3个月甩掉肉肉还蹿个
浙江省人民医院越城院区儿科门诊就接诊过这样一位孩子。11岁的壮壮（化名），身高140厘米，体重却达到了95斤，BMI 24.2kg/cm²，远超同龄儿童平均水平，一查骨龄，已经达到了12岁，竟比实际年龄提前了1年，意味着预测身高比遗传身高矮了5-7cm。
壮壮的妈妈说，孩子从小就特别能吃，加上平时缺乏运动，体重一直居高不下。最近一年，他们发现孩子长高不明显，带他到医院检查才发现骨龄提前了这么多，这让他们十分担忧孩子的未来身高。
在儿科主任助理陈国庆副主任医师的建议下，壮壮开始了科学减重干预之旅：
01
养成良好的饮食习惯
合理搭配饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，选择小份量的食物以实现食物多样，每天的食物包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类。培养壮壮定时定量进餐的习惯，避免不吃早餐或晚餐过晚等不规律的饮食行为。
02
增加身体活动量
根据壮壮的个人情况，每天安排60分钟中高强度的身体活动，如跑步、跳绳、篮球、足球等，不仅消耗了多余的热量，还能增强心肺功能，促进骨骼生长发育。同时，限制看电视、玩电子游戏、使用电脑等屏幕时间，避免长时间保持静坐状态。
03
保证充足睡眠
睡眠不足与儿童肥胖的发生密切相关。确保每天有足够的睡眠时间也很重要，不同年龄段儿童的睡眠需求不同，像壮壮一样6-12岁儿童每天需睡9-12小时。
04
定期健康监测
嘱咐家长以身作则，自身养成健康的生活方式，为孩子树立榜样，并定期带孩子来儿科门诊评估，关注孩子的体重、身高、BMI 指数等生长发育指标，以及血压、血糖、血脂等健康状况。
在医生和孩子一家的共同努力下，壮壮在3个月内成功减重11斤，更令人欣喜的是他的个子也长了3cm！而且他的骨龄不再加速，生长发育逐渐回归正常轨迹。陈主任发现，回来复查的壮壮，不仅身体更健康，整个人也变得更加开朗自信了。
陈国庆在门诊（资料图）
别让肥胖“催熟”孩子
暑假帮娃科学减重
陈国庆提醒广大家长：
1
肥胖影响生长与青春期性发育
肥胖孩子的预测成年身高可能会比遗传身高要低很多，还会导致儿童青春期性发育提前，尤其是女孩子。
2
代谢性疾病风险飙升
肥胖会导致青春期儿童糖、脂代谢异常。
3
其它多系统健康威胁
如肥胖的孩子更容易出现阻塞性睡眠呼吸暂停（夜间打鼾）、哮喘等，发生高血压、动脉粥样硬化的风险远高于正常体重儿童。
4
心理健康隐患
肥胖与青春期儿童自卑、焦虑症、抑郁症等多种心理健康问题密切相关。
今年暑期，浙江省人民医院越城院区儿科开设儿童肥胖门诊（每周五上午），儿科陈国庆主任为肥胖儿童提供个性化的诊断和治疗方案，为孩子重启生长通道！
儿科
浙江省人民医院儿科素质高、业务精、服务好，医护人员有高度的责任心，以维护病人利益为己任，全心全意为病人服务。 主要治疗儿科各系统常见病、疑难病及新生儿各种疾病。设有新生儿重症监护病房（NICU）、小儿内分泌门诊、小儿呼吸专科、高危早产儿、新生儿随访门诊、儿童神经及保健门诊、小儿风湿病门诊、小儿遗尿门诊等。已开设越城院区儿科病房。
陈国庆
浙江省人民医院儿科主任助理，副主任医师
擅长：生长发育，骨龄评测，儿童肥胖，早产儿随访。特别是儿童哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎、婴儿湿疹、牛奶蛋白过敏，慢性咳嗽及反复呼吸道感染等疾病的诊治。
门诊时间
朝晖院区
精英门诊：周日全天
越城院区
精英门诊：周六全天
儿童肥胖门诊：周五上午
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